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> ここは ダイエット道場
発起人  克己
参画    R姉

それぞれ違う方法で
ダイエットをしています
けれど目的は同じ
めざせスリムボディ!

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> 克己 八日目
今日からまたやるぞー!と意気込んでたはずが
夜は外食に確定。
メニューのチョイスがうまくいくかどうかが鍵です!

第一目標まで後2.4kgでした






レモン微炭酸水/グレープフルーツ

朝 9:00

体重        ●5.9kg
基礎代謝      1213kcal
筋肉率       25.9%
体脂肪率      28.8%
BMI         23.7
内臓脂肪レベル    5
体年齢        ●3才

レモン微炭酸水
刺身こんにゃく/お茶

昼 13:27

体重        ●5.9kg
基礎代謝      1218kcal
筋肉率       26.5%
体脂肪率      27.8%
BMI         23.7
内臓脂肪レベル    5
体年齢        ●2才

お茶

ジンギスカン/ダグサラダ(外食)
コーヒー
キウィ

夜 20:30


体重        ●6.2kg
基礎代謝      1220kcal
筋肉率       26.2%
体脂肪率      28.3%
BMI        23.9
内臓脂肪レベル   5
体年齢       ●3才


昨日あれだけ食べたのに、朝昼と奇跡の数字が!
(やっぱりこの体重計はおかしいw)

夜にはすっかり戻ってます
そしてかなりの「パン」の誘惑が私を襲います~
キウィ食べてごまかしてみたけれど、ごまかしきれてない^^;;



前日比-0.2kg
第一目標まで後2.2kg


なかなか2kgを割らないなぁ…
by reset_d | 2006-07-23 20:45
だいえっと
by reset_d
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