> ここは ダイエット道場
発起人  克己
参画    R姉

それぞれ違う方法で
ダイエットをしています
けれど目的は同じ
めざせスリムボディ!

みんなもやってみる?
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R姉 登場
R姉(^o^)です はじめまして こんばんわ 
ダイエットブログ 克己ちゃんと 一緒に書いていきます
理屈っぽいところもありますが
どうぞ よろしうに

>始めに・・・経過 

2年前は確かに痩せていた。
少なくとも理想体重に近かった
そのときもダイエットをしていた
その時のダイエット方法
始めはマイ●●ダイエットだったのだが
高価なため長くは続かず
結局は 普通に仕事をしていて痩せた
一つのきっかけは 人と競争をしたこと
期間を決め、目標まで痩せたら
おごってもらうという賭け
まあ 意地汚い話であるけれど
それを目標に なぜか痩せた
たぶん普段気にかけていたということだと思う


そしてまた なぜ太ったか
体が疲れすぎるため仕事をやめた
体調は戻った
体重も戻った
ストレスも戻った しっかり食べた
どうやら私は仕事をしているほうが 
ストレスが少ないらしい

基礎代謝は落ち 運動もしないので
体重は積まれる一方
おまけに 膝まで痛みはじめて
始めたばかりのジム通いも中断


そして旅行から帰ったとき 
自分の体重が かつてない数字を示しているのに愕然とする
  =「でぶまっくす」と呼ぶ

夏を目前に 緊急ダイエットが始まったのが6月

本屋さんに並ぶダイエット本を 斜め読み漁り。
断片的知識で とりあえず 食事療法
野菜スープ バナナ酢


膝が痛むので カイロプラティックに通い始める
骨盤のゆがみやズレを治すと むくみも取れてくる
筋肉がつけば 脂肪もつきにくいということなので
ゆくゆくは運動をしたいと思う


緊急ダイエットから1か月
「でぶまっくす」から 2kg減
これは 「まっくす」よりまえの体重に戻っただけ
いまだダイエットは必要なのである

目標設定
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by reset_d | 2006-07-16 22:42
腹減ったー
今日から始めるぞー!

と、意気込んで起きて、ブログ作ってる。

それなのにお腹が空いて
「もう、昨日買って来たパン食べちゃおっかなー?明日から始めれば良いやー」
って、なっちゃってます。これどういうこと?

早く誰かを誘ってみたらいいのかな?
それともルール整備?

何か他の事に集中して気を紛らわすのも大事なこと!

というのは、本にも書かれてたしね。
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by reset_d | 2006-07-16 08:57
   
だいえっと
by reset_d
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